Результаты ДЗ

Вот он здесь – тридцать шестой день рожденья. Первый раз за долгое время я спокойна. Такое ощущение, что закончилась какая-то программа, словно завод у заводной игрушки: нет суеты и нервов, что были раньше в этот день. Внутри словно освободилось пространство для чего-то нового.

Тяжело думать и писать о том, что стало всплывать в этом пустом пространстве: мысли обо мне как о маме и чувства, эмоции – печаль, страх.

Что со мной? О чем я печалюсь? О маме, что ее нет рядом в этот день, о моих нерожденных детях, об уходящей молодости, о том, что у меня больше может не быть детей….

Призналась себе в этом, и прямо отпустило….

А страх про что? Да про смерть, ясен пень! Ну без Ялома и личной терапии я вообще тряслась как осиновый лист при мысли о своей внезапной смерти.

Уже столько народу позвонило поздравить меня! Супер! Мне приятно! Жаль, что не нашла времени придумать что-нибудь интересное для сегодняшнего праздничного обеда, хотя я без придумок планирую прекрасно провести время в кругу семьи. Да и караоке мы с сыном хотели попеть – вот оторвемся от души!

31. 05. 2010
Какое сегодня чудесное утро .Солнце, тепло, но еще не душно. На небе ни облачка. А как птицы поют. Люблю совсем раннее утро, когда чувствуется легкая летняя прохлада. Ощущение свежести и свободы!

Я люблю рано вставать, когда улицы еще пустые, когда нет спешки и суеты. Жаль, что в нашей семье я такая одна, мужчины мои – совы.

Как меня порадовало вчерашнее задание. Это наверно будет мой любимый формат статьи. Я считаю своим хобби видеть в привычных вещах глубокие смыслы, проявления закономерностей и прописных истин. Но как часто мы этого просто не замечаем! Если записывать все открытия, которые я делаю за день, материала хватит на несколько статей) Жаль часто ручки под рукой не бывает. Но теперь я надеюсь это исправить)

Сколько тайн кроется у нас под носом, сколько красоты и радости можно увидеть в привычных каждодневных явлениях. Как много мы не ценим!

Удивляться каждый раз по-новому привычным вещам я научилась у своего сына. Он научил меня радоваться солнышку, удивляться тому, что полная луна похожа на блин, восхищаться красивыми бабочками, зелеными гусеницами. Я теперь хожу по дороге и вижу всех жучков, паучков и муравьишек..

Весной ходили с мужем смотреть «Аватар» в 3D-формате. Получили массу впечатления, ощущения незабываемые. И вот решили порадовать своего сыночка, сводить его на «Шрека», чтобы он тоже оценил возможности этого формата.
Мы смотрели с удовольствием, а вот сынок половину мультика смотрел с очками на лбу. Его зрелище не впечатлило. Я была немного разочарована, потому что мы потратили приличную сумму, чтобы порадовать ребенка, а его этот 3D формат совершенно не зацепил. На эти же деньги мы могли бы сходить в парк на аттракционы – он получил бы больше удовольствия.

Пока мы ехали домой, я задумалась…этот случай натолкнул меня на размышления о том, что не все то, что мы считаем для своих детей лучшим и подходящим, является таковым для них.

Ведь каждый ребенок (и человек) уникален, поскольку рождается со своим уникальным потенциалом, и целью в жизни является реализация этого потенциала. Каждый ребенок обладает своим набором способностей, талантов, предрасположенностей и интересов. Но очень часто родители считают детские мечты смешными, бесполезными и непригодными в реальной жизни и навязывают свои нереализованные мечты и желания, представления о счастливой жизни и успешной работе.

Очень часто родители хотят, что бы ребенок шел по их стопам и стал, например, юристом как папа, потому что это перспективная и престижная профессия, а сын тяготеет к иностранным языкам. Или родители считают, что нужно заниматься плаванием, заставляют ребенка ходить в бассейн, следят за тем, чтобы он не прогуливал занятия, а он любит играть с ребятами в футбол во дворе.
И в угоду родителям сын поступит на юридический факультет и будет ходить в бассейн. Но эти годы будут самыми пустыми и скучными в его жизни, потому что они не принесут радости и удовольствия от занятия любимым делом. Он будет реализовывать чужие цели и проживать чужую жизнь.

Хотите избавить ребенка от пустой траты своего драгоценного времени?

Тогда прислушивайтесь к мнениям и мечтам вашего чада уже с ранних лет, присматривайтесь к его интересам, играм, поступкам. Не навязывайте свой выбор. Предлагайте несколько альтернатив (не высказывая своего отношения к ним) и позволяйте ему самостоятельно принимать решения в соответствии со своими желаниями, возможностями и убеждениями.

Ольга Volgina пишет:Вот он здесь – тридцать шестой день рожденья. Первый раз за долгое время я спокойна. Такое ощущение, что закончилась какая-то программа, словно завод у заводной игрушки: нет суеты и нервов, что были раньше в этот день. Внутри словно освободилось пространство для чего-то нового.

Тяжело думать и писать о том, что стало всплывать в этом пустом пространстве: мысли обо мне как о маме и чувства, эмоции – печаль, страх.

Что со мной? О чем я печалюсь? О маме, что ее нет рядом в этот день, о моих нерожденных детях, об уходящей молодости, о том, что у меня больше может не быть детей….

Призналась себе в этом, и прямо отпустило….

А страх про что? Да про смерть, ясен пень! Ну без Ялома и личной терапии я вообще тряслась как осиновый лист при мысли о своей внезапной смерти.

Уже столько народу позвонило поздравить меня! Супер! Мне приятно! Жаль, что не нашла времени придумать что-нибудь интересное для сегодняшнего праздничного обеда, хотя я без придумок планирую прекрасно провести время в кругу семьи. Да и караоке мы с сыном хотели попеть – вот оторвемся от души!

Олечка! С днем рождения! Желаю тебе всего, чего сама себе желаешь, а еще здоровья, чтоб всем этим желанным наслаждаться! )

Я в восхищении от тех участниц, которые успевают не только делать минимум, но и, например, заполнять сайт. Мне, конечно, хочется, чтобы уже можно было приглашать посетителей на сайт и была работающая рассылка для клиентов. Но наверно не всё сразу. Сейчас мы осваиваем важные технологии, и буду применять их постепенно, доводить до умения.

Как-то немного страшновато сейчас. Теперь самой нужно будет вести рассылку. А это и техническая, и творческая, и профессиональная составляющие. Ух, как же я всё смогу?

Мне кажется, что ещё не узнала что-то важное, не спросила то, что ещё необходимо спросить… Не знаю, как и что у меня получается…
Есть уже полезные знания, которые мне хочется более широко применять. Ну да ладно, постепенно будет складываться и сайт, и рассылка, главное, знать , чтО делать. И ещё, думаю, полезно будет собирать разные наблюдения и истории для рассылки... А вот сейчас, как назло, ничего вспомнить не могу... Хотя и правда любое наблюдение в экспромте можно взять как иллюстрацию... Ну что ж, ещё есть немного времени, может быть успею...

Ольга Volgina пишет:Вот он здесь – тридцать шестой день рожденья. Первый раз за долгое время я спокойна. Такое ощущение, что закончилась какая-то программа, словно завод у заводной игрушки: нет суеты и нервов, что были раньше в этот день. Внутри словно освободилось пространство для чего-то нового.

Тяжело думать и писать о том, что стало всплывать в этом пустом пространстве: мысли обо мне как о маме и чувства, эмоции – печаль, страх.

Что со мной? О чем я печалюсь? О маме, что ее нет рядом в этот день, о моих нерожденных детях, об уходящей молодости, о том, что у меня больше может не быть детей….

Призналась себе в этом, и прямо отпустило….

А страх про что? Да про смерть, ясен пень! Ну без Ялома и личной терапии я вообще тряслась как осиновый лист при мысли о своей внезапной смерти.

Уже столько народу позвонило поздравить меня! Супер! Мне приятно! Жаль, что не нашла времени придумать что-нибудь интересное для сегодняшнего праздничного обеда, хотя я без придумок планирую прекрасно провести время в кругу семьи. Да и караоке мы с сыном хотели попеть – вот оторвемся от души!

Оленька! С Днём рождения! Счастья тебе и успехов! Возможно новый виток жизни начался у тебя! Это замечательно)))

[quote="Елена"]

Ольга Volgina пишет:

Олечка! С днем рождения! Желаю тебе всего, чего сама себе желаешь, а еще здоровья, чтоб всем этим желанным наслаждаться! )

Леночка, спасибо за поздравления!

[quote="Rada"]

Ольга Volgina пишет:

Оленька! С Днём рождения! Счастья тебе и успехов! Возможно новый виток жизни начался у тебя! Это замечательно)))

Наташа, спасибо! Я тоже про новый виток думала - может так и есть

Ольга Volgina пишет:Вот он здесь – тридцать шестой день рожденья.

Олечка! Поздравляю! Счастья, здоровья, успехов в работе и всего, всего , всего!

Мне очень жаль, что тренинг подходит к концу. Я получила необходимые знания и теперь нужно развивать навыки, которые получила. Еще делаю много ошибок и хочу найти еще какие-нибудь курсы, которые мне помогут совершенствовать мои навыки. Понимаю, что в отношении статей еще плохо доверяю своим ощущениям. Навык пока у меня слабый. Буду над этим работать.
У меня возникает вопрос, как лучше развивать свой навык? Не до конца у меня сложилась структура и понимание текстов. Буду заново переслушивать все касты, чтобы построить структуру более прочную.
Мне страшно, как у меня все получится? Вчера сидела и строила структуру того, в какой последовательности и как раскрывать в рассылке психотерапевтические особенности. Пытаюсь думать, как клиент и ничего у меня путного пока из этого не получается. Не могу пока осязать себя, как клиент. Что ж, попытаюсь прописать свои клиентские состояния, кризисы, чтобы заново «войти» в шкуру клиента.
Спасибо большое за обратную связь по статьям. Очень полезная штука обратная связь.

Мария пишет:

Ольга Volgina пишет:Вот он здесь – тридцать шестой день рожденья.

Олечка! Поздравляю! Счастья, здоровья, успехов в работе и всего, всего , всего!

Маша, спасибо! Ура мне и всем нам, участницам тренинга! Какая я богатая, сколько сокровищ встретила здесь!

[quote="Ольга_А"]
Весной ходили с мужем смотреть «Аватар» в 3D-формате. Получили массу впечатления, ощущения незабываемые. И вот решили порадовать своего сыночка, сводить его на «Шрека», чтобы он тоже оценил возможности этого формата.
Мы смотрели с удовольствием, а вот сынок половину мультика смотрел с очками на лбу. Его зрелище не впечатлило. Я была немного разочарована, потому что мы потратили приличную сумму, чтобы порадовать ребенка, а его этот 3D формат совершенно не зацепил. На эти же деньги мы могли бы сходить в парк на аттракционы – он получил бы больше удовольствия.

Пока мы ехали домой, я задумалась…этот случай натолкнул меня на размышления о том, что не все то, что мы считаем для своих детей лучшим и подходящим, является таковым для них.

Ведь каждый ребенок (и человек) уникален, поскольку рождается со своим уникальным потенциалом, и целью в жизни является реализация этого потенциала. Каждый ребенок обладает своим набором способностей, талантов, предрасположенностей и интересов. Но очень часто родители считают детские мечты смешными, бесполезными и непригодными в реальной жизни и навязывают свои нереализованные мечты и желания, представления о счастливой жизни и успешной работе.

Оль, статья - супер! такая живая, я прямо увидела и прочувствовала то, что ты пишешь

Много дней бегала по парку на одну и ту же дистанцию, а потом решилась ее увеличить. Поначалу казалось, что не слишком-то и тяжело, но в процессе ощутила, что подхожу к пределу своих возможностей. Изменилось дыхание, в буквальном смысле я задыхалась, но бежала, ноги как будто бы стали тяжелее и, вдруг, у меня открылось второе дыхание, в тот самый момент, когда мне показалось, что дальше бежать уже не имеет смысла – все не могу. В результате, пробежала больше, чем рассчитывала, появилась легкость, дыхание восстановилось.

Эта ситуация натолкнула меня на мысль о том, как мы сами себя ограничиваем, столкнувшись с первым препятствием, которое кажется нам непреодолимым. Мы застываем и прекращаем попытки, продолжая бегать по намеченному маршруту, который установился сам собой. Нам слишком больно, чтобы делать что-то еще, что-то изменить в своей жизни. Мы забываем о том, что любой предел мы устанавливаем себе сами.

Мы избегаем ситуаций, которые могут на нас повлиять, перестаем видеть другие возможности, перестаем даже задумываться о них, как будто все в этой жизни уже предрешено. Появляется ощущение фатальности и замкнутого круга.

Для меня оказалось важным еще раз пересмотреть свои представления о пределах, о том, как я сама себя ограничивала.

Мне хотелось бы натолкнуть вас на идею о пересмотре своих ограничений. Как вы себя ограничиваете? Может быть, есть что-то, что требует пересмотра, изменения привычного течения жизни. Черта, которую вы однажды провели в своей жизни, возможно больше не является для вас значимой, необходимой и напрасно удерживает в одной точке, не давая развиваться дальше.

Со вчерашнего дня все думаю про увиденный мультик и обсуждаю его со всеми желающими: мы с сыном ходили «Шрека» смотреть, последнюю часть.

Все у него есть: и любящая жена, и прекрасные детки, и верные друзья, но все это есть каждый день. Все стало таким привычным, само собой разумеющимся, словно будет всегда, никогда не может быть потеряно, никогда не изменится.

Так и в жизни часто происходит: добиваешься чего-то, завоевываешь, вертишься, как уж на сковородке с целью получить желаемое, а когда получаешь, то через некоторое время привыкаешь это иметь, и снова начинаешь ныть про то, что чего-то не хватает для полного счастья.

Это недовольство и нытье как магнит притягивает ситуации, через которые можно очнуться, вспомнить, что обладаешь несметными сокровищами: зрением, слухом, обонянием, осязанием, способностью все делать самому, своими ногами и руками, понимаешь, какое это счастье – быть вместе с любимыми и любящими людьми, единомышленниками!

Может хватит создавать себе болезни, чтобы научиться ценить здоровье? Может не обязательно разрывать отношения, чтобы понять, насколько они были важны? Стоит ли терять день за днем, проживая неинтересную и чуждую вам жизнь, чтобы по ее завершении понять, что и как надо было делать?

Выбор за вами.

А я сидела в кинотеатре, смотрела мультик, слышала смех сына рядом, ощущала расслабленность и радость момента и еще раз убеждалась в том, что удивительное рядом – вот оно – прямо здесь!
Оглянись вокруг прямо сейчас:

сосредоточься на том, что у тебя есть прямо сейчас;
что ты можешь делать прямо в этот миг;
вспомни, кто с тобой рядом – кого любишь ты, и кто любит тебя и нуждается в тебе.

Сохраняя и развивая в себе эту способность ценить то, что имеешь, становишься умиротворенным, благодарным и просто счастливым.
Понятное дело, что с одного раза может не получиться наслаждаться тем, что есть в вашей жизни. Но дорогу осилит идущий.

Удачи и смелости идти своим путем и ценить то, что есть!

[quote="[color=red]Мария[/color]"]Много дней бегала по парку на одну и ту же дистанцию, а потом решилась ее увеличить. Поначалу казалось, что не слишком-то и тяжело, но в процессе ощутила, что подхожу к пределу своих возможностей. Изменилось дыхание, в буквальном смысле я задыхалась, но бежала, ноги как будто бы стали тяжелее и, вдруг, у меня открылось второе дыхание, в тот самый момент, когда мне показалось, что дальше бежать уже не имеет смысла – все не могу. В результате, пробежала больше, чем рассчитывала, появилась легкость, дыхание восстановилось.


Маша. твоя статья прямо ойкнула во мне! Как часто я страдаю от собственных же ограничений, просто рыдаю иногда от бессилия и внутреннего сопротивления сделать этот шаг - дальше, за границу привычных возможностей! Спасибо за статью! Было странно легко и понятно читать о сложном и важном для меня.

[quote="Ольга Volgina"]Вот он здесь – тридцать шестой день рожденья.

Олечка! Поздравляю тебя с Днем Рождения! 36 лет - это начало настоящей и осмысленной жизни. В этом возрасте, действительно, становишься хозяйкой своей жизни! Здоровья, молодости и больших профессиональных достижений!!!

[quote="Ольга Volgina"]

[color=red]Мария[/color] пишет:Много дней бегала по парку на одну и ту же дистанцию, а потом решилась ее увеличить. Поначалу казалось, что не слишком-то и тяжело, но в процессе ощутила, что подхожу к пределу своих возможностей. Изменилось дыхание, в буквальном смысле я задыхалась, но бежала, ноги как будто бы стали тяжелее и, вдруг, у меня открылось второе дыхание, в тот самый момент, когда мне показалось, что дальше бежать уже не имеет смысла – все не могу. В результате, пробежала больше, чем рассчитывала, появилась легкость, дыхание восстановилось.


Маша. твоя статья прямо ойкнула во мне! Как часто я страдаю от собственных же ограничений, просто рыдаю иногда от бессилия и внутреннего сопротивления сделать этот шаг - дальше, за границу привычных возможностей! Спасибо за статью! Было странно легко и понятно читать о сложном и важном для меня.

Спасибо, Олечка!!!! За поддержку, за обратную связь!

20 день
Погода сегодня явно подпортилась. Утром пошли на море, но не тут-то было…Волны, ветер, тучи. Бр-бр-бр! Какое море, когда так холодно. Даже на пляже ни одной души. Хотя одна душа была. Дедуля решил заняться утренней пробежкой.
Когда-то я тоже любила с утра побегать по берегу моря. А потом с разбега в воду. Давно это было. Лет 10 назад. Быстро время летит. Вроде бы как вчера все происходило. Жизнь течет,мы меняемся и привычки наши меняются.
Раньше многое успевала, многое получалось. Был какой-то задор. А сейчас как буд-то время замерло. Все затягивается надолго. Может я разленилась. Может возраст берет свое. Хотя какой там возраст.
ЛЕНЬ. И этим все сказано. Лень лишний раз подняться и сделать. Лень лишний раз что-то для себя сделать. Лень следить за собой и так далее.
Лень всегда побеждает. Когда я решаю заняться собой: побегать, заняться фитнесом, сделать маску, понежится в ванной, наконец. Все оправдываю себя , что некогда, мало времени, не успеваю, забыла. Это только отмазки. На самом деле мною овладевает злобная тетка по имени лень. Почему злобная? Да потому что я потом злюсь на себя, за то что не худею, поправилась, появился прыщик и т.д.
Почему для себя так мало хочется сделать? Столько глобальных проблем, а себя не видно. И так потихоньку перестаешь себя любить и о себе заботиться. А потом удивляешься, почему меня никто не любит и почему я такая несчастливая?
Да, что-то перспективу я мрачную нарисовала. Но лучше сейчас об этом задуматься, чем потом «сопли жевать».

Ольга_А пишет:31. 05. 2010


Удивляться каждый раз по-новому привычным вещам я научилась у своего сына. Он научил меня радоваться солнышку, удивляться тому, что полная луна похожа на блин, восхищаться красивыми бабочками, зелеными гусеницами. Я теперь хожу по дороге и вижу всех жучков, паучков и муравьишек..

Оля, я тоже присоединяюсь к твоим наблюдениям. У своего сына я не только учусь радоваться жизни, но воспринимаю у него ту легкость и непосредственность, которая есть у детишек. Действительно, у малышей есть чему учиться, главное захотеть окунуться и увидеть их внутренний мирок

Ольга Volgina пишет:Оль, статья - супер! такая живая, я прямо увидела и прочувствовала то, что ты пишешь

Оля, спасибо) еще раз С Днем Рождения!!

Мечты сбываются… Или еще один момент сделать Вашего ребенка счастливее
Одна из наших целей при воспитании ребенка – это видеть своего малыша счастливым и уверенным, видеть как радуются и смеются наши дети. Как светятся от радости и счастья их глазки. Видя такое состояние наших детей, мы становимся тоже счастливей.
Дети всегда радуются жизни. Они всегда мечтают. Они живут со своими мечтами и фантазиями. Это их природа.
Детская психика устроена так, что мир принимается добрым и хорошим и все вокруг осуществимо. Не зря существует столько сказок с счастливым концом. Но, это представление очень хрупкое. Оно может разрушиться в любой момент. Все зависит от случая, условий и взрослых, которые окружают детей. Поэтому дети всегда любят мечтать, придумывать невероятные истории и постоянно что-то желать от родителей.
И как важно поддерживать фантазии и желания ребенка. Не разрушать их заветные желания. Пока Дети имеют детство, лучше укреплять в них это чувство волшебства и праздника. Показать им, что желаемое может стать действительным.
А как дети любят праздники. Не просто дни рождения, а обычные детские праздники без сценариев и фантазий. Праздники, где можно проявить свою фантазию, поиграть в желания, чувствовать себя счастливым.
Может, поэтому и придумали праздник для детей Всемирный День Защиты детей. День, когда детям можно устроить очередной праздник со многими другими детьми. День, когда проводится много конкурсов и разных праздничных представлений.
Даже я вспоминаю себя маленькой девочкой на одном из таких праздников. На площади устроили концерт для детей и их родителей, а потом, раздав всем детям мелки, начался увлекательный процесс детского творчества. Весь асфальт был изрисован разноцветными мелками. Мы рисовали, что хотели. А, главное, не выбирали самые интересные рисунки, а награждали всех юных художников. Мне так было приятно получить небольшой подарок (статуэтка Микки Мауса), просто так, за то, что я решила порисовать.
Тогда во мне укрепилась уверенность в то, что не нужно бояться проявлять инициативу и не бояться что-то придумывать. На тот момент мои заветные желания были везде участвовать, там, где можно танцевать, петь и рисовать и выигрывать, а еще лучше получать за свое участие подарки, благодарность. Я в себя верила.
Интересно, верили ли в меня мои родители. Наверное, да. Хотя, я у них никогда об этом не спрашивала.
А вы верите в своих детей, знаете их заветные желания?
Узнайте, каковы заветные желания вашего ребенка, и окажите ему поддержку в их осуществлении. Помогая детям воплощать желаемое в действительность, вы приучаете их к мысли, что мечты сбываются. Это дает им ощущение полноты жизни. Если мы отказываемся от своих мечтаний и надежд, то жизнь становится серой и в какой-то степени бессмысленной.
У одного юноши была заветная мечта — играть в хоккейной команде на Олимпийских играх. Его отец приложил максимум усилий и стал владельцем ледового катка, который семья содержала на свои средства. Отец нанял тренера и подготовил хоккейную команду, игроком которой стал его сын. Вера отца в мечту своего сына дала юноше ощущение уверенности в себе.
Я не предлагаю вам бросить любимое дело ради ребенка. Но сделайте все, чтобы помочь и ему осуществить свои заветные желания. Существует множество дел, с помощью которых вы сможете укрепить веру детей в осуществление своей мечты.
Укрепляйте детскую веру в мечту, дайте им возможность чувствовать себя счастливее.
Счастья и успехов Вам в воспитании!
Ваш эксперт по воспитанию Наталия Любашевская.
PS. Завтра, 1 июня - День Защиты Детей. В этот день появляется уникальная возможности сделать праздник для своих детей. Посвятите этот день детям. Подарите Вашему ребенку день Желаний и Мечты. Помогите им стать счастливей!

Сегодня меня поразило любопытное событие. Вижу, идёт по тротуару девушка, нарядная и весёлая, спрятавшись от дождя под пёстрый зонтик.
И тут… на бешеной скорости несётся автомобиль. Проехал несколько секунд по огромной луже, и наша героиня осталась в недоумении, вся испачканная. Она подходит к подруге…
Впрочем, что произошло дальше, расскажу позже.

А сейчас давайте вспомним, случалось ли с Вами такое, когда одно лишь неприятное событие портило Вам настроение на целый вечер, а то и день?

Или когда негативное состояние другого человека невольно передавалось Вам и Вы расстраивались?

Да, такое случается и не раз. И чаще всего первая реакция – это разозлиться, обидеться, а возникшее желание – наказать обидчика и восстановить справедливость.

А теперь я расскажу, что сделала девушка, которую так неосторожно с головы до ног обрызгала машина. Она как раз подошла к подруге и произнесла: «Ну и что, я теперь из-за этого расстраиваться буду? Да теперь мужчины будут на нас ещё больше внимания обращать, а кто-нибудь и на машине довезёт!»
Признаюсь, я была поражена, так как ожидала реакцию, которая чаще всего наблюдается в подобных случаях.

Вы хотели бы также оставаться в радостном настроении, несмотря на внешние колебания?

Что же помогло нашей героине так себя повести? Что остановило её от обиды и злости?

Это способность сохранять ГРАНИЦЫ своего внутреннего состояния. Умение копить, сохранять и приумножать в своем сердце радость, спокойствие и расслабленность.
Это выбор, который Вы способны делать каждую минуту.

Вы можете впускать в себя чьё-то негативное настроение. Но помните: у Вас есть выбор. Вы можете и не делать этого!
А что тогда? Тогда оставайтесь в своём спокойствии, если оно Вам нравится больше. Растите его и быть может теперь уже ВЫ сможете поделиться с окружающими. Быть может, Вас «хватит» не только на себя, но и на атмосферу вокруг Вас.

Помните, хозяйка Ваших эмоций живёт внутри Вас!

Спокойствия Вам и радости в любой ситуации.